Onzekerheid over seks

Onzekerheid bij MS

MS, multiple sclerose, kan je onzeker maken. Bijvoorbeeld over je toekomst of over je lichaam. Vaak is niet bekend hoe snel de gezondheid verslechtert. Of welke klachten je precies krijgt. Onzekerheid heeft ook invloed op je seksleven. Het kan ervoor zorgen dat je minder zin hebt in seks. Of dat seks minder fijn is, doordat je er niet zo van kan genieten als eerder. 

Oorzaken van onzekerheid

Onzekerheid kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld:

• Weinig vertrouwen in je lichaam. Bij seks is het belangrijk om contact te hebben met je eigen lichaam en geest. Maar door MS vertrouw je misschien minder op je lichaam. Dit kan je onzeker maken. Bijvoorbeeld als je twijfelt of je nog wel kan wat je graag zou willen tijdens de seks.
• Klachten van MS. Verschillende MS-klachten hebben invloed op seks. Sommige mensen hebben door de ziekte moeite om een stijve penis of vochtige vagina te krijgen. Ook andere klachten kunnen seks moeilijker maken. Bijvoorbeeld door angst voor ongelukjes bij blaasproblemen.
• Persoonlijke veranderingen. Door MS verandert je leven vaak. Sommige mensen krijgen het gevoel dat ze niet genoeg zijn voor een partner. Bijvoorbeeld doordat ze door de ziekte niet meer kunnen doen wat ze vroeger deden. Misschien voel je je schuldig. Onzekerheid over jezelf of je relatie maakt het moeilijk om seksueel plezier te hebben. 

Waar ben je onzeker over?

Onzekerheid is een lastig gevoel. Soms is niet helemaal duidelijk waarover je onzeker bent of waarom. Het is belangrijk om dit te ontdekken: wat voel je precies? Is er iets waar je bang voor bent? Zoals een reactie van een partner of date. Als je weet waarover je onzeker bent, kun je kijken of je de onzekerheid kan verminderen. Als je dit lastig vindt, kun je erover praten met je huisarts, psycholoog of MS-verpleegkundige. Soms helpt het ook om je ergens anders op te richten. Of om andere manieren van seks te ontdekken, waarbij je minder onzeker bent.  

Onzekerheid bij seks verminderen

Onzekerheid verdwijnt vaak niet zomaar. Het kost tijd om het vertrouwen in je lichaam en geest te herstellen. En nieuwe klachten door MS kunnen je zelfvertrouwen weer kleiner maken. Soms kan een MS-klacht wel behandeld worden, zodat je hierover minder zorgen hebt bij de seks. Of is er een oplossing die ervoor zorgt dat je tijdens de seks minder last hebt van de klacht. En dat je weer meer kunt genieten van seks. 

Praten over onzekerheid

Bespreek onzekerheid met mensen in je omgeving. Zij kunnen je goed. Als je een partner hebt, kan deze je misschien helpen. Ook met je MS-zorgverleners kun je over onzekerheid praten. Zij kunnen met je meedenken over oplossingen. Bijvoorbeeld met een afspraak bij een psycholoog of seksuoloog. Ben je onzeker over jezelf of je relatie? Praat hierover met je partner. Samen kun je bedenken hoe jullie op een andere manier seks kunnen hebben. Of dat jullie meer tijd of een ander moment nemen om te vrijen.