Standjes tijdens seks
Seks gaat niet alleen om penetratie, waarbij een penis in de vagina of anus gaat. Er zijn meer manieren om seks te hebben in verschillende posities.
Lees meer op seksualiteit.nlManieren om meer seksueel plezier te hebben
Sommige hulpmiddelen en manieren kunnen het seksueel plezier bij MS vergroten. Voor verschillende klachten zijn er oplossingen.
In het kort
- Verschillende MS-klachten kunnen ervoor zorgen dat je minder geniet van seks. Bijvoorbeeld problemen met gevoel, bewegen of pijn.
- Er zijn hulpmiddelen die seks verbeteren of fijner maken, ondanks bepaalde klachten van MS.
- Soms helpt het ook om andere manieren te proberen of anders om te gaan met seks.
MS-klachten en seksualiteit
MS, multiple sclerose, heeft vaak invloed op hoe je je voelt. Je kunt last hebben van lichamelijke klachten, zoals problemen met bewegen of de darmen en blaas. MS kan ook psychische klachten veroorzaken. MS-klachten kunnen zorgen voor seksuele problemen en minder seksueel plezier. Je kunt je bijvoorbeeld gestrest en onzeker voelen door MS. Of niet weten hoe je prettig seks kunt hebben met een bepaalde MS-klacht. Voor veel klachten zijn er oplossingen, zoals hulpmiddelen die het makkelijker maken. Of manieren waardoor de MS-klacht minder invloed heeft op je seksleven. Of de hulp van een seksverzorger.
Tips bij vermoeidheid
Moe zijn door MS kan zorgen voor minder zin in seks. Soms helpt het om te kijken op welk moment van de dag je het fitst bent. Als je in de ochtend vaak minder moe bent dan 's avonds, is de ochtend misschien een beter moment om seks te hebben. Sommige standjes kosten minder energie. Vraag je partner om wat actief te zijn. Of gebruik een speeltje. Je kunt ook andere manieren proberen om seksualiteit te ervaren. Vrijen vervang je dan door vaker te zoenen en te knuffelen of door een sensuele massage.
Tips bij pijn en problemen met bewegen
MS kan er ook voor zorgen dat bewegen moeilijker gaat of dat je vaak pijn hebt in je lichaam. Voor sommige klachten bestaat een behandeling, zoals medicijnen. Als de klacht minder wordt, gaat seks weer makkelijker. Dit is niet altijd zo. Bij pijn en problemen met bewegen kan het helpen om de plek waar je seks hebt te veranderen. Of om je positie tijdens de seks aan te passen of af te wisselen. Zo zijn er standjes waarbij je zittend kunt vrijen op een stoel of in een rolstoel. Wat werkt, verschilt per persoon. Het is belangrijk dat je zelf ontdekt wat jij of je partner prettig vindt. Praten met je partner tijdens het vrijen is belangrijk.
Tips bij problemen met de blaas en darmen
Sommige mensen met MS hebben klachten aan de blaas en darmen. Bij seks is het vooral lastig als het niet lukt om je plas of poep op te houden. Dit heet: incontinentie. Angst om urine of ontlasting te verliezen kan zorgen voor minder zin in seks. Vaak is er wel behoefte om intiem te zijn. Het is jammer om niets meer te doen, want vrijen met blaas- of darmklachten kan wel. Het helpt soms om vlak voor de seks minder te drinken en de blaas goed te legen. Een handdoek of speciaal hoeslaken beschermt de plek waar je seks hebt bij een ongelukje. Draag je een katheter of stoma? Plak deze dan met extra tape vast op je buik. Tijdens seks kan druk op de katheter ontstaan. Dit is vaak minder als je op je zij vrijt: lepeltje-lepeltje. Of als je bovenop gaat zitten.
Tips bij psychische klachten en onzekerheid
Psychische klachten horen soms ook bij MS. Bijvoorbeeld angst, stress of minder vertrouwen in je lichaam. Dit kan door de ziekte komen of een andere oorzaak hebben, zoals de medicijnen die je gebruikt of relatieproblemen. Je kunt je ook onzeker voelen door MS. Deze gevoelens helpen vaak niet bij seksualiteit. Ze kunnen zorgen voor minder zin in seks, depressie of minder opwinding. Dit maakt het moeilijker om een vochtige vagina of stijve penis te krijgen. Er zijn manieren om toch seks te hebben. Bijvoorbeeld door een glijmiddel te gebruiken bij een droge vagina. Of medicijnen die ervoor zorgen dat de penis stijf wordt. Maar soms is het beter om de psychische klachten aan te pakken, bijvoorbeeld met hulp van een psycholoog of seksuoloog.
Tips bij zenuwschade door MS
MS tast de zenuwen in het lichaam aan. Hier kun je last van hebben tijdens de seks. Bijvoorbeeld door pijn bij het vrijen, een droge vagina of moeite om de penis stijf te krijgen. Soms helpen meer tijd voor seks of een seksspeeltje. Of een glijmiddel dat de vagina vochtig maakt. Bij problemen om een stijve penis te krijgen, helpen medicijnen soms. Medicijnen die een stijve penis veroorzaken, werken alleen als de zenuwen nog heel zijn. Ook heb je altijd genoeg seksuele prikkels nodig om opgewonden te raken.
Praten met je partner
Als je een partner hebt, is onderling contact heel belangrijk. De ander kan jouw gedachten niet lezen. Bedenk hoe je samen seksueel plezier kunt hebben. Het helpt als je allebei ontspannen bent. En dat je in het moment bent. Dit betekent dat je je niet laat afleiden door andere gedachten en gebeurtenissen. Neem samen de tijd om in de stemming te komen en opgewonden te raken. > Lees meer over praten met je partner over seksualiteit
Praat over seksualiteit met je zorgverlener
Voor veel seksuele problemen bij MS bestaan hulpmiddelen of oplossingen. Het is belangrijk hierover te praten met je MS-zorgverlener. Deze kent jouw situatie het beste en kan advies geven dat bij jou past. Je kunt ook praten met een seksuoloog. Deze is gewend om te praten over dit onderwerp en kan je begeleiden als seks niet meer gaat zoals je zou willen. > Lees meer over praten met je zorgverleners over seks
Artikel met medewerking van:
- Wisse van den Berg - GZ-psycholoog, Noordwest Ziekenhuisgroep
- Petra Prinssen - seksuoloog, Praktijk Seksualiteit en Welzijn
- Rutgers - onafhankelijke expertisecentrum seksualiteit
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 18 maart 2025