Als aanvulling op je voeding kun je supplementen nemen. Bijvoorbeeld vitaminen. Wat is goed voor je als je MS hebt?
In het kort
Aanvullingen op je voeding zijn extra voedingsstoffen die je naast je normale voeding neemt. Bijvoorbeeld vitaminen. We noemen aanvullingen op je voeding ook wel supplementen. Eet je gevarieerd volgens het voedingsadvies bij MS? Dan heb je meestal geen supplementen nodig. In sommige gevallen is het wel nodig. Bijvoorbeeld bij bepaalde diëten. Als je bijvoorbeeld een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, adviseren artsen om vitamine B12 te nemen. Dit zit alleen in dierlijke voeding, zoals zuivel en vlees. Los van MS is het ook goed om vitamine D te nemen als je:
Er zijn geen supplementen die MS kunnen genezen of voorkomen. Toch kunnen supplementen nodig zijn. Soms schrijft een arts vitamine D voor. Mensen met MS komen dit vaak tekort. Terwijl vitamina D goed is voor de botten, spieren en het afweersysteem. Ook kan de arts omega 3 voorschrijven. Het is niet zeker of het nemen van vitamine D en omega 3 helpt bij MS. Hier moet eerst meer onderzoek naar worden gedaan.
Wil je weten of je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt? Dan kun je Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum gebruiken. Dit is een dagboek waarin je een tijdje bijhoudt wat je eet. Je ziet dan of je genoeg van alle voedingsstoffen binnenkrijgt.
Klik hier voor meer informatie over Mijn EetmeterGebruik je supplementen, zoals vitaminen? Let op dat je er niet te veel van neemt. Dit is niet goed voor je lichaam. Kijk op het etiket om te zien hoeveel je per dag mag.
We weten niet of andere supplementen invloed hebben op MS-klachten. Of op het verloop van MS. Voorbeelden zijn kurkuma en alfaliponzuur. Wil je supplementen gaan gebruiken? Bespreek dit eerst met je zorgverlener.
Heb je MS, dan kan goede voeding bijdragen aan een betere algemene conditie en een vermindering van klachten. Hoe maken anderen hun keuzes in eten en drinken? Wat zijn de ervaringen met voedingssupplementen? Stel hier je vragen of geef tips.
Bekijk de groepHeb je een vraag over voeding en MS? Bij MS Vereniging Nederland kun je via de MS-voedingslijn met Linda Boot praten over leefstijl, eten en diëten. Zij is diëtiste en ervaringsdeskundige met MS en beantwoordt jouw vragen.
Meer hierover op de website van MS Vereniging NederlandExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 22 januari 2024