Alleen zijn door MS

MS-klachten en onzekerheid

Iemand met MS, multiple sclerose, kan verschillende klachten krijgen door de ziekte. Soms wordt de gezondheid in korte tijd slechter. Soms gaat dit geleidelijk en krijgt iemand steeds meer klachten. Het verloop van de ziekte is bij iedereen verschillend. Dit kan iemand onzeker maken, omdat onbekend is wat de ziekte in de toekomst doet. 

Minder contacten door MS

Met sommige MS-klachten is het moeilijker om andere mensen te zien. Bijvoorbeeld als je de deur niet uit durft door blaasklachten. Of als loopproblemen of pijn het vervelend maken om ergens naartoe te gaan. De onvoorspelbaarheid van klachten door MS maakt het ook lastiger om afspraken te maken. Soms kan een afspraak onverwacht niet doorgaan, door opspelende klachten. Zo kan het gebeuren dat je mensen die je vroeger veel zag, steeds minder spreekt. 

Je alleen voelen met MS

De ziekte MS heeft veel invloed op het dagelijks leven. Misschien zorgen klachten ervoor dat je niet meer kunt sporten, zoals je eerder deed. Of je moet stoppen met werken door MS-klachten. Dit kan soms erg alleen voelen. Je hebt er zelf veel last van, terwijl het leven van andere mensen zonder MS gewoon doorgaat. Dit kan ook somberheid of depressie veroorzaken.

Alleen zijn: een sociaal isolement

Wanneer je weinig of geen contact hebt met mensen die belangrijk voor je zijn, heet dit: sociaal isolement. Dit betekent dat je alleen staat. Je krijgt nauwelijks of geen ondersteuning van anderen. Dit is niet hetzelfde als eenzaamheid. Bij eenzaamheid heb je het gevoel dat je alleen bent. Soms valt dit samen met sociaal isolement. Maar je kunt je ook eenzaam voelen, terwijl je genoeg contact hebt met vrienden en familie die je ondersteunen. 

Hoe zorg je voor minder eenzaamheid?

Je kunt zelf iets doen aan eenzaamheid. Hierbij is het belangrijk dat je duidelijk krijgt wat eenzaamheid betekent voor je. Krijg je een vervelend gevoel als je alleen bent? Zou je het graag anders zien? Als je graag iets wil veranderen, kun je verschillende dingen proberen. Bijvoorbeeld:

• Leg zelf contact met anderen. Bel of mail iemand waarmee je vroeger contact had. Of probeer nieuwe contacten aan te gaan, bijvoorbeeld met de buren. Wil je jouw contacten verdiepen? Dan is het goed om uit te leggen dat je MS hebt en welke klachten je hierdoor hebt. Je kunt bijvoorbeeld uitleggen dat je sneller vermoeid bent dan anderen en misschien korter kunt afspreken. Maar dat je wel graag in contact blijft.
• Zoek vrijwilligerswerk. Als je niet meer kunt werken door MS, is het soms wel mogelijk vrijwilligerswerk te doen. Je doet dan vaak goed werk en kunt nieuwe mensen ontmoeten.
• Doe mee aan activiteiten. In veel gemeenten worden activiteiten georganiseerd voor mensen die graag anderen willen ontmoeten. Je kunt ook kijken naar activiteiten voor mensen met MS.  
• Gebruik een hulplijn. Verschillende organisaties hebben een telefoonnummer dat je kunt bellen als je behoefte hebt aan een luisterend oor of een goed gesprek. 

Professionele hulp bij eenzaamheid

Als je je lange tijd erg eenzaam voelt, heb je misschien professionele hulp nodig. Dit kun je op verschillende manieren krijgen:

• Via de gemeente. In veel gemeenten is een Wmo-loket of sociaal wijkteam waar mensen werken die je kunnen helpen.
• Via de huisarts. Een huisarts kan helpen met advies of je doorverwijzen naar een andere organisatie of zorgverlener. Bijvoorbeeld een wijkverpleegkundige of psycholoog.