Psychische klachten bij MS

Somberheid, depressie en stress bij MS

Mensen met MS, multiple sclerose, kunnen last krijgen van psychische klachten zoals depressie en stress. Vaak komt dit door andere klachten. Lukt bijvoorbeeld het lopen niet meer, dan kun je somber of angstig worden. Of je wordt depressief omdat je steeds pijn hebt. Psychische klachten die bij MS vaak voorkomen, zijn:

• Somberheid. Je hebt sombere of treurige gedachten. Bijvoorbeeld wanneer je MS-klachten erger worden.
• Depressie. Je voelt je langere tijd heel erg somber en waardeloos. Soms heb je last van slaapproblemen of hoef je geen eten. Als de depressie heel ernstig is, kun je je zelfs gaan afvragen of je nog wel wilt leven.
• Stress. Je voelt je gespannen of angstig. Dit merk je bijvoorbeeld doordat je snel boos wordt, huilbuien of hoofdpijn hebt of erg moe bent.

Waardoor ontstaan psychische klachten?

Het is niet duidelijk welke invloed MS precies heeft op het ontstaan van psychische klachten. Misschien spelen veranderingen in de hersenen een rol. Wel is duidelijk dat depressie en stress kunnen komen door andere MS-klachten. En door onzekerheid over de toekomst. Dit hangt ook af van je karakter. Mensen die heel positief zijn, worden minder snel somber of depressief.

Gevolgen van psychische klachten

Depressie en stress kunnen grote gevolgen hebben voor je sociale leven. De relatie met je partner, kinderen, familie, vrienden en collega’s kan slechter worden. Soms ga je je daardoor eenzaam voelen. Stress kan er ook voor zorgen dat andere MS-klachten erger worden. Je kunt bijvoorbeeld meer last krijgen van pijn of concentratieproblemen.

Wat is er tegen de klachten te doen?

Het is belangrijk dat je klachten zoals depressie en stress bespreekt met je MS-verpleegkundige of huisarts. Vaak word je dan doorgestuurd naar een psycholoog of psychiater. Die leert je hoe je beter kunt omgaan met je gevoelens. Ook zijn er medicijnen die kunnen helpen, zoals antidepressiva. Wel zijn deze vaak verslavend.

Wat kun je zelf doen?

Bij sombere gevoelens of stress is het belangrijk om zoveel mogelijk ontspanning te zoeken. Bijvoorbeeld door naar buiten te gaan, iets gezelligs te doen met vrienden of een boek te lezen. Het kan allemaal helpen. Ook gezond eten en voldoende bewegen geven je een beter gevoel.