Een prikkelbare darm

Darmproblemen bij MS

MS, multiple sclerose, kan zorgen voor darmproblemen. Het kan bijvoorbeeld gaan om een verstopte darm, waarbij poepen moeilijk gaat. Of juist te dunne ontlasting, waardoor iemand moeite heeft de ontlasting op te houden. Dit komt door schade aan het deel van het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat de darmen goed werken. Soms zijn darmproblemen ook een bijwerking van een medicijn. Dit staat dan vermeld in de bijsluiter van een middel. 

Het prikkelbare darm syndroom

Sommige mensen met MS hebben last van een prikkelbare darm. Dit heet ook wel het prikkelbare darm syndroom, of kort: PDS. De aandoening zorgt regelmatig voor buikpijn en problemen met poepen. Iemand kan ook een opgeblazen gevoel hebben in de buik of veel winden moeten laten.

Oorzaken van meer klachten

Het is niet precies duidelijk wat ervoor zorgt dat iemand een prikkelbare darm krijgt. Artsen denken dat het komt door extra gevoeligheid van de darmen na bijvoorbeeld griep. Of door te veel of juist te weinig beweging van de darm. Maar ze weten het niet precies. Mensen met een prikkelbare darm merken wel dat sommige dingen de klachten erger maken, zoals:

• bepaald eten of drinken
• te weinig bewegen of sporten
• stress en spanning 

Wat kun je zelf doen bij een prikkelbare darm?

Er zijn dingen die helpen om klachten van het prikkelbare darm syndroom te verminderen:

• Eet gezond. Het helpt om voeding te eten met veel vezels, zoals groenten, fruit, volkorenbrood en havermout. En drink genoeg: minstens 1,5 liter per dag.
• Beweeg genoeg. Het is verstandig om minstens een halfuur per dag te bewegen. > Lees meer over bewegen en sporten
• Probeer de normale dingen te blijven doen als dat lukt. Door ontspanning kunnen klachten minder worden. Werk, hobby's en sociale activiteiten zorgen voor afleiding.  

Behandeling van het prikkelbare darmsyndroom

De klachten van PSD worden vaak minder als iemand let op voeding, beweging en ontspanning. Soms helpt dit niet genoeg. Het is belangrijk om over erge darmklachten te praten met de huisarts of MS-zorgverlener. Die kan bepalen of je een behandeling voor de prikkelbare darm kunt proberen of hulp kunt krijgen van een diëtist.