Plezier maken is goed voor je. Zeker als je MS hebt. Ga je uit? Zorg dat je goed voorbereid bent. Check vooral of de plek geschikt voor je is.
In het kort
Heb je MS, multiple sclerose? Dan is plezier maken goed voor je. Bijvoorbeeld een gezellig etentje, een avondje stappen, een mooi concert of een festival. Het helpt allemaal om minder met je ziekte bezig te zijn. Het kan er zelfs voor zorgen dat je minder MS-klachten hebt. Wel is het belangrijk dat je goed voorbereid op stap gaat. Je wilt genieten. Daar horen geen zorgen bij.
Door je MS kun je misschien niet alles meer. Ben je snel moe? Dan heb je veel rust nodig. Moet je vaak naar de wc? Dan moeten er natuurlijk wel wc’s zijn. Ga daarom iets doen wat goed bij je past. Kun je een avondje stappen aan? Of een concert, waarbij je lang moet zitten of staan? Of een festival met veel drukte? Kijk goed of je er niet te moe van wordt. En of de plek geschikt voor je is.
Door hitte of kou kunnen je MS-klachten erger worden. Vooral als je daar extra gevoelig voor bent. Het is belangrijk dat je dit weet van jezelf. Heb je plannen om tijdens de warme zomer een festival te bezoeken? Of wil je in een koude winternacht gaan stappen? Doe dit alleen als je goed tegen de hitte of kou kunt. En neem van tevoren al maatregelen. Trek geschikte kleding aan en zorg dat je steeds voldoende water bij je hebt. Zoek op warme, zonnige dagen een plekje uit in de schaduw. Of draag een pet of hoed.
Blijf je langer weg? Bijvoorbeeld wanneer je naar een festival gaat. En heb je af en toe zorg nodig? Misschien ben je bang dat er iets gebeurt waardoor je ineens zorg nodig hebt? Neem dan van tevoren contact op met de organisatie. Vraag of er altijd zorgverleners aanwezig zijn die je kunnen helpen. En of er misschien een aangepaste camping is. Vooraf vragen is prettig voor alle partijen. Tip: regel een toiletpas en zorg dan dat je die bij je hebt.
Zit je in een rolstoel? Ook dan kan uitgaan prima. Zoek wel eerst uit of de plek waar je naartoe wilt, toegankelijk is voor rolstoelgebruikers. Veel uitgaansplekken hebben informatie hierover op hun website staan. Soms is het handig als je even belt om te vragen of je met een rolstoel naar binnen kunt. En of je overal kunt komen.
Uitgaan is gezellig. Maar het kan wel erg druk en lawaaiig zijn. Zeker bij MS kunnen al die prikkels ineens te veel zijn. Bijvoorbeeld in een drukke club of tijdens een festival. Het is goed om van te voren te checken of er een prikkelarme ruimte is. Een plek waar je even tot jezelf kunt komen. Verder kunnen oordoppen en een zonnebril je beschermen tegen al te veel prikkels.
Neem bij het uitgaan een medicijnpaspoort mee. Hierin staat welke medicijnen je gebruikt. En of je ergens allergisch voor bent. Je haalt dit geprinte document bij je apotheek. Gebeurt er tijdens het uitgaan iets waardoor je ineens naar een arts of apotheek moet? Of word je bij de ingang gecontroleerd? Dan kan zo’n document erg handig zijn.
Zorg ook dat je je medicijnen meeneemt in de originele verpakking. Het beste is de verpakking met het etiket van de apotheek erop. Een arts of apotheekmedewerker ziet zo precies welke medicijnen het zijn. Tip: medicijnen die koel moeten worden bewaard, neem je mee in een isolerende koeltas.
Heb je een vraag of wil je je verhaal graag kwijt? Je kunt ervoor terecht bij de MS-telefoon van de MS Vereniging Nederland. De medewerkers van de MS-telefoon zijn ervaringsdeskundig. Zij hebben zelf MS of iemand in hun directe omgeving heeft MS. Ook kan het telefoonteam je bij klachten, vragen of problemen doorverwijzen naar de juiste deskundigen.
Meer hierover op de website van MS Vereniging NederlandExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 16 januari 2024