Een ontspannen dagje uit is goed voor je. Zeker als je MS hebt. Zorg wel dat je goed voorbereid bent. En dat je alles wat je nodig hebt, meeneemt.
In het kort
Heb je MS, multiple sclerose? Dan kan een ontspannen dagje uit goed voor je zijn. Je bent dan minder met je ziekte bezig. Ontspanning kan er ook voor zorgen dat je minder MS-klachten hebt. Wel is het belangrijk dat je goed voorbereid op pad gaat. Onderweg wil je geen zorgen hebben.
Door je MS kun je misschien niet alles meer. Moet je vaak naar de wc? Dan moeten er natuurlijk wel wc’s zijn. Ben je snel moe? Dan heb je een plek nodig om te kunnen rusten. Kies een uitstapje dat goed bij je past. Kun je een dagje winkelen aan? Of een pretpark? Of een ontdekkingstocht in de natuur? Kijk goed of het dagprogramma niet te druk voor je is. Of dat je tussendoor uit kan rusten. Controleer ook of de plekken waar je verblijft geschikt voor je zijn.
Heb je een vraag of wil je je verhaal graag kwijt? Je kunt ervoor terecht bij de MS-telefoon van de MS Vereniging Nederland. De medewerkers van de MS-telefoon zijn ervaringsdeskundig. Zij hebben zelf MS of iemand in hun directe omgeving heeft MS. Ook kan het telefoonteam je bij klachten, vragen of problemen doorverwijzen naar de juiste deskundigen.
Meer hierover op de website van MS Vereniging NederlandDoor hitte of kou kunnen je MS-klachten erger worden. Vooral als je daar extra gevoelig voor bent. Het is belangrijk dat je dit weet van jezelf. Ga op een warme of koude dag alleen op pad als je goed tegen de hitte of kou kunt. En neem van tevoren al maatregelen. Neem geschikte kleding mee en zorg dat je altijd voldoende water bij je hebt.
Zit je in een rolstoel? Ook dan kan een dagje uit prima te doen zijn. Ga je met het openbaar vervoer? Zorg dan wel dat de vervoersmaatschappij weet dat je komt. Of je nu per trein of per bus reist. Dan weet je zeker dat de reis goed gaat. Zoek ook van tevoren uit of de plekken waar je naartoe wilt, toegankelijk zijn voor rolstoelgebruikers. Vaak staat het op de website van een organisatie. Je kunt natuurlijk ook vooraf even bellen.
Neem tijdens je dagje uit een medicijnpaspoort mee. Hierin staat welke medicijnen je gebruikt. En of je ergens allergisch voor bent. Je haalt dit geprinte document bij je apotheek. Moet je tijdens je dagje uit ineens naar een arts of apotheek? Of wordt je tas gecontroleerd, bijvoorbeeld in een museum? Dan kan zo’n document erg handig zijn.
Zorg ook dat je je medicijnen meeneemt in de originele verpakking. Dit is de verpakking met het etiket van de apotheek erop. Een arts of apotheekmedewerker ziet zo precies welke medicijnen het zijn. Tip: medicijnen die koel moeten worden bewaard, neem je mee in een isolerende koeltas.
Hoe kun je met MS zo prettig mogelijk uitstapjes maken en op vakantie gaan? Waar moet je rekening mee houden? Deze groep op MS.nl is er om kennis en ervaringen te delen.
Bekijk de gespreksgroepExperts dragen bij aan betrouwbare informatie op MS.nl.
Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 16 januari 2024