Hoe ontstaat vermoeidheid bij MS?

Vermoeid door MS 

Bij multiple sclerose, MS, komt vermoeidheid veel voor. Dit kan voelen als een overweldigende moeheid of zware benen of armen. Bij sommige mensen is de vermoeidheid altijd aanwezig, of het ontstaat plotseling zonder dat je iets inspannends hebt gedaan. Dit noemen we: primaire vermoeidheid. Hier kun je dagelijks last van hebben. Later op de dag wordt de vermoeidheid vaak erger. Mensen die werken, voelen zich aan het eind van de werkweek vaak ook vermoeider. Bij warm weer kun je je ook meer vermoeid gaan voelen. Vermoeidheid hoeft trouwens niet altijd door MS te komen. Soms is er iets anders aan de hand, zoals bloedarmoede of een blaasontsteking. 

Kijk hier voor tips over vermoeidheid en hier voor tips om je energie te verdelen.

Vermoeidheid door andere klachten 

Vermoeidheid kan ook ontstaan door andere klachten. Vermoeidheid als gevolg van andere klachten noemen we: secundaire vermoeidheid. Voorbeelden hiervan zijn: 

• Slaapproblemen. Veel mensen met MS hebben last van slapeloosheid, slaapstoornissen of slaapproblemen veroorzaakt door andere klachten. Bespreek slaapproblemen met een zorgverlener, zoals je MS-verpleegkundige. Bekijk ook wat je zelf kunt doen om beter te slapen.
• Loopproblemen. Moeite met lopen kan veel energie kosten. 
• Pijn. Zowel lichamelijk als psychisch kan pijn erg vermoeiend zijn.
• Moeite met dagelijkse taken. Bijvoorbeeld aankleden, tandenpoetsen en koken. Ook loopproblemen kosten veel energie.  
• Hoe fit je lichaam is. Dit wordt ook wel je lichaamsconditie genoemd. Mensen die moe zijn, doen soms ook minder aan sporten en andere activiteiten die de lichaamsconditie behouden. Hierdoor wordt vermoeidheid erger. 

Vermoeidheid door medicijnen 

Sommige medicijnen hebben vermoeidheid als bijwerking. In de bijsluiter van het medicijn kun je meer informatie lezen over bijwerkingen. Bespreek bijwerkingen van medicijnen met je MS-zorgverlener.  

Vermoeidheid en psychische problemen 

Psychische klachten kunnen invloed hebben op vermoeidheid. Bij een depressie ben je vaak erg moe. Ook angst of een angststoornis kan samengaan met een vermoeid gevoel. Als je je niet goed voelt door depressie en angst kun je klachten zoals vermoeidheid nog vervelender ervaren. Daarnaast gaan mensen met MS vaak door fasen van verwerking. Of ze piekeren veel. Dit kan ook veel energie kosten.

Gedachten over vermoeidheid 

Sommige gedachten over vermoeidheid kunnen de klacht erger maken. Je kunt er angstig door worden. Vermoeidheid gaat bijvoorbeeld vaak vooraf aan een schub. Je kunt daardoor de vermoeidheid gaan koppelen aan het krijgen van een schub, waardoor je bang wordt voor een schub wanneer je moe bent. Het is belangrijk om te weten dat dat vermoeidheid zelf geen schub kan veroorzaken. Het kan ook zijn dat je bang bent om je in te spannen, omdat dit je misschien vermoeider maakt. Je neemt dan rust, terwijl lichaamsbeweging juist nodig is om je fitter te voelen. Wel is het goed om hier een balans in te vinden. Ook al is inspanning goed, je kunt je ook te veel inspannen. Je voelt je dan regelmatig uitgeput.