Spierpijn

Pijnlijke spieren door MS

MS, multiple sclerose, kan zorgen voor verschillende klachten. Bijvoorbeeld spierpijn. Deze pijn ontstaat meestal door overbelasting: de spieren hebben meer gedaan dan ze aankunnen. Spierpijn komt vaak door andere MS-klachten, zoals stijve of zwakke spieren of loopproblemen. Het is een andere pijn dan zenuwpijn, die komt door schade aan de zenuwen.  

Hoe ontstaat spierpijn?

Spierpijn kan op verschillende manieren ontstaan. Vaak komt het doordat je je spieren anders gebruikt dan ze gewend zijn. Bijvoorbeeld door:

• Zwakke spieren. Hierdoor beweeg je anders. Je loopt bijvoorbeeld met kleinere stappen of tilt je benen hoger op dan vroeger.
• Stijve spieren of spasmen. Je spieren zijn hierbij langere tijd extra aangespannen, terwijl ze dit doorgaans niet zijn.  
• Anders zitten, lopen of liggen. Zit je vaker in een rolstoel, gebruik je sinds kort een hulpmiddel bij het lopen of ben je overgestapt op een aangepast bed? Dan verandert de manier waarop je zit, ligt of loopt. 

Spierpijn: vaak tijdelijk

Pijn in de spieren duurt vaak een dag of 2. Daarna wordt de spierpijn minder. Spierpijn kan wel terugkomen als je spieren nog niet voldoende gewend zijn aan de nieuwe manier van bewegen, zitten of staan. Het helpt ook om meer rust te nemen. Bouw de afstand die je loopt bijvoorbeeld rustig op: iedere week iets verder. En neem tijd om te herstellen na beweging. 

Oplossingen voor spierpijn

Als spierpijn langer blijft of vaak terugkomt, is het goed om te kijken naar andere oplossingen. Soms helpt een pijnstiller tijdelijk. Daarnaast kun je naar een fysiotherapeut. Deze onderzoekt waardoor je spierpijn hebt en hoe je dit kunt voorkomen. Ook zijn er aanvullende therapieën waarmee spierpijn minder wordt, zoals yogatherapie of massagetherapie.