Welke sport of beweging ?

de ene week Do-In yoga, de andere oefenen bij de fysio. Daarnaast loop ik ca 10-15 min of pak als het een keer niet regent (pff) mijn driewiel-scoot.

Vergeet ook moet de energie die ik steek in het spelen met mijn kat (lees; ik ren en raap balletjes)

Goedemorgen

Gelukkig kan/mag ik nog veel op sportief gebied doen.
Ik mountainbike in de zomer en lente 3 a 4 keer per week waarbij ik graag naar Duitsland (de Eifel) of België (Ardennen) ga.
Maar ik woon in Zuid-Limburg dus kan hier ook helemaal mijn ei kwijt.

Als het weer buiten slechter wordt / is fiets ik binnen op mijn smartbike.
Dankzij de Rouvy app fiets ik dan over de hele wereld 😁

Daarbij ga ik 2x per week naar de fysio waarvan 1x sportmassage en 1x HIIT training en ik doe 1x per week zelfstandig krachttraining.

En dan nog de sport thuis, badkamer en wc poetsen en de was doen zijn vaste huishoudelijke taken die ik doe.
Met 4 sportende zonen, een sportende vrouw en mezelf niet te vergeten hebben we veel was, nou heel veel was 😂

Koken doen we samen, maar mijn vrouw doet de voorbereidende werkzaam heden. Als ik aardappels schil, schil ik mijn handen mee 🙊

Daarbij nog stofzuigen en dweilen op zijn tijd.
Dus ik zit absoluut niet stil en zolang het gaat geniet ik van alles.

Ik denk doordat wij (MS mensen) sporten wij de achteruitgang vertragen / uitstellen.
Ik denk dat als ik niet meer kan sporten ik wel eens heel snel achteruit kan gaan.

Dus blijf bewegen, het is niet alleen leuk maar zeker voor ons ook noodzakelijk.

gr Pieter

Bezige bij ben jij Pieter

Ik ben het met je eens mbt sporten / bewegen ik denk dat in beweging blijven noodzakelijk is .

Er is een gezegde rust roest en ik denk dat dat zeker zo is

Voor mij is Pilatus de uitkomst geweest. Sinds ik dit 2 jaar geleden heb opgepakt, tweemaal per week een uur, ben ik niet meer gevallen. Hiervoor was dit zo'n 2x pw.

Het traint je stabiliteit en verstevigt je spieren

Als verre van sportief zijnde ben ik begonnen met aqua fysio en oefentherapie bij een Fysiopraktijk .En ook ik kan zeggen🤞🏻dat het gelukkig al best lang geleden is dat ik in de goot ben beland.

En ik probeer bijna iedere dag om een ommetje te maken van 4-5 km.Op het gemak aan de wandel heerlijk om buiten te zijn word ik blij van.

Echt veel gelezen dat bewegen goed is dus vandaar 💪🏻💪🏻

Ik ben voor mijn houding en evenwicht begonnen met ballet. Ook heb ik een racefiets en zwem/duik ik af en toe. Wat ik lastig vind is dat ik zo moe ben na het sporten en mijn potje energie dan op is. Dit remt me wel. Herkennen jullie dit?

Ik had mijn verhaal al in een ander "sportgesprek" geplaatst maar blijkbaar loopt alles nog enigszins lang elkaar heen... ;-)

Zelf sport ik niet bijzonder veel, maar ik beweeg wel veel. Ik reed voorheen regelmatig paard, maar mijn manege moest sluiten en ik ben nog even zoekende. Ik hoop vanaf juli weer 1x per 14 dagen te kunnen lessen op een andere manege. Daarnaast heb ik 1x per week fysio en volg ik 2x per week een les yin yoga. Ik probeer aanvullend op de fysio nog 1x per week zelf te trainen in de sportschool.

Ik fiets veel, heb zelf ook geen auto. Alles tot zo'n 25 km afstand doe ik op de (elektrische) fiets als het even kan. Zo niet, dan reis ik met het OV en daarvoor moet ik dan meer lopen (naar de haltes, overstappen, etc). Afgelopen zomer heb ik een fietstocht door Zweden gemaakt van 450 km en ik fiets thuis regelmatig ter ontspanning, km of 40/50.

Beweging heb ik genoeg, sport en conditietraining laten helaas te wensen over...

Misschien dat je dan toch net is te ver over je grenzen gaat Margriet

Je zou advies kunnen vragen bij een fysiotherapeut .

Ik had altijd de instelling sporten is tot het gaatje gaan anders heeft het geen zin . Bij fysiotherapie heb ik geleerd dat verstandig sporten niet tot het gaatje gaan is , maar nog voldoende energie hebben om de rest van de dag door te komen .

Ik doe wekelijks aan Pilates en fysio fitness. En ongeveer 1 keer per maand heb ik zitskiles. Daarnaast probeer dagelijks wat te fietsen, naar het werk of op de hometrainer.

Ik vind dat eigenlijk al best wel veel, naast mijn 32-urige werkweek en vrijwilligerswerk bij de kerk en de EHBO...