Ik merk dat ik het best lastig vind regelmatig te bewegen naast mijn werk (ik doe zittend werk, waarbij ik niet makkelijk van kan opstaan om even heen en weer te lopen bijvoorbeeld. Dus het is ook echt veel zitten..).
Na mijn diagnose heb ik meteen zelf gevraagd aan de MS verpleegkundige of ik naar een fysiotherapeut verwezen kon worden, het liefst een die verstand heeft van MS. Inmiddels sport ik daar 2 keer per week. Dit vind ik fijn, naast dat ze verstand van MS hebben is het ook fijn om vaste afspraken te hebben. Dit vormt een stok achter de deur, wat voor mij wel nodig is omdat ik merk dat het bewegen er anders vaak bij in schiet. (Vanwege vermoeidheid van het werk, en in het weekend omdat m’n benen al snel uitgeput voelen na en paar kleine klusjes als de was doen).
Eigenlijk zou ik naast de 2 keer per week bij de fysiotherapeut op de andere dagen ook iets willen doen als wandelen, yoga of bv nog een krachttraining thuis. Ik merk dat het bij mij vooral bij goede voornemens blijft, ook al weet ik hoe goed het voor m’n lichaam is om wel nog meer te bewegen. De keuze tussen toch even door de vermoeidheid heen te beuken om wel nog wat te bewegen of toegeven aan het moe voelen na een werkdag vind ik een lastige..
Ik ben wel benieuwd, hoe doe jij dat? En/of heb je nog tips?
23 reacties
Bekijk nieuwste reactie