Mindfulness en cognitieve revalidatietherapie verbeteren het leven bij MS

In het kort 

• Mindfulness en cognitieve therapie kunnen helpen bij somberheid en problemen met denken. 

•  Mensen die een behandeling hebben gehad vinden dat hun denken beter gaat.  

• De onderzoekers hebben in de testen gezien dat mindfulness helpt sneller te denken. Cognitieve therapie helpt meer bij het doen van taken.  

• Volgende studies moeten kijken of de invloed van therapie blijvend is. 

Wat is er precies onderzocht? 

Mensen met MS, multiple sclerose, hebben vaak last van depressies en angsten. Ook cognitieve klachten komen vaak voor. Met cognitieve klachten bedoelen we problemen met het denken. Bijvoorbeeld: 

• je vindt het moeilijk om ergens je aandacht bij te houden 
• je vergeet snel dingen 
• je kan niet goed meerdere dingen tegelijk doen 

Onderzoekers hebben gekeken of mindfulness en cognitieve therapie je kunnen helpen in het leven van iedere dag. Voel je je minder somber, geniet je meer van het leven? Lukt het denken beter?   

Hoe is dit onderzoek gedaan? 

Aan dit onderzoek hebben 99 mensen met MS met cognitieve problemen meegewerkt.  

• 32 mensen hebben een cursus mindfulness gedaan 
• 32 mensen hebben cognitieve revalidatietherapie gekregen 

• 35 mensen hebben informatie gekregen van een MS-verpleegkundige (dit is de controlegroep) 

  De behandelingen duurden 9 weken. Aan het begin van de studie, na de therapie, en na 6 maanden waren er testen. Die bestonden uit een neuropsychologisch onderzoek en lijsten met vragen. De onderzoekers wilden weten hoe de mensen zich voelen: 

• ben je minder somber?  
• voel je je gelukkiger? 
• is je leven nu verbeterd?  
• kan je na de therapie meer dingen zelf doen, iedere dag? 

Wat hebben de onderzoekers gevonden?

 Mindfulness heeft een positief gevolg op somberheid, vermoeidheid, piekeren, en ontspanning. Mensen die deze behandeling hebben gevolgd voelen zich beter. Dit gevolg zagen de onderzoekers na 6 maanden nog. 
 
Cognitieve revalidatietherapie heeft even een positief gevolg op somberheid, ontspanning en tevredenheid. Dat gevolg zagen de onderzoekers na 6 maanden niet meer. Deze therapie helpt niet om minder angstig te zijn of je gelukkiger te voelen.  

 
Sommige mensen vinden dat het echt beter gaat terwijl de onderzoekers geen verbetering kunnen meten. Na de behandeling kunnen deze mensen beter met hun klachten omgaan. Daardoor voelen ze zich beter. 

Conclusies 

Dit onderzoek laat zien dat er behandelingen zijn voor mensen met MS met cognitieve problemen. Door mindfulness en cognitieve revalidatie therapie voelen mensen zich beter en gelukkiger. De cognitieve stoornis wordt niet beter, maar mensen hebben er minder last van. Mensen die een behandeling hebben gehad vinden zelf dat hun cognitieve problemen minder zijn geworden. Volgende studies moeten kijken of het gevolg van de therapie ook in de toekomst blijft. 

De redactie selecteert wetenschappelijke artikelen over MS-onderzoek samen met ervaringsdeskundigen en inhoudelijke experts, en vertaalt de resultaten naar goedlopende artikelen. > Meer over Onderzoek op MS.nl