Webinar MS en leefstijl

Ik heb mij ook opgegeven voor de webinar. Ik ben benieuwd wat de reguliere tips en adviezen zijn. Vandaag las ik op MS.nl een artikel over de darmflora van mensen met MS: andere bacteriën en schimmels aanwezig. Ik denk dat veel onderzoek komende jaren hierin wordt gedaan. Sinds ik weet dat ik MS heb, heb ik rigoureus mijn voeding omgegooid naar. Geen zuivel, geen gluten, geen suiker en geen vlees. Het vraagt een grote aanpassing, maar het gaat ook met enige gemak.

De beste adviezen krijg ik nu van mijn orthomoleculaire arts. Maar ik ben ook nieuwsgierig naar wat het webinar adviseert aan beweging en levensstijl in brede zin. In het ziekenhuis gaat het niet verder dan de "schijf van vijf".

Groetjes, Susanne

Leuk dat je ook aansluit bij het webinar Susanne

Ik denk dat het goed is om onze ervaring met het webinar hier nadien te delen .

Als je nog leuke recepten hebt mag je die delen in het gesprek dat ik heb gemaakt

https://www.ms.nl/gesprekken/voeding-en-voedingssupplementen/9b8b77c2-0ea4-4dee-8959-298120220546

Of je kan delen wat jij eet en waarom in dit gesprek

https://www.ms.nl/gesprekken/voeding-en-voedingssupplementen/9b8b0e5b-aa5c-48b8-b9cf-f2327ec7940e

Hi allemaal,

Vanavond is het zover: dan gaan we in gesprek met deskundigen Anne-Marie Ernst en Marijke Vink. Er zijn al veel vragen binnengekomen over soorten voedingsmiddelen die je juist wel zou moeten eten als je MS hebt, en voedingsmiddelen die je juist niet zou moeten eten. Heb je nog vragen, dan kun je ze hier ook nog stellen. Dan proberen we ze nog mee te nemen voor vanavond.
Vriendelijke groeten,
Elly

Hallo allemaal,

Mijn naam is Mara Wolthers, ook ik heb mij aangemeld voor de webinar. Voeding en beweging, ik verdiep mij er al enige tijd in. Ik ben erg benieuwd of er nieuwe/andere ideeën zijn over voeding/beweging en MS.

Ik ben heel benieuwd hoe er gedacht wordt over High Intensity Training in combinatie met MS.

Groetjes Mara Wolthers

Mocht je moeite hebben om in de webinar te komen: het gaat in drie stappen.

1. Ga naar
   https://events.teams.microsoft.com/event/dde44d6b-12ea-4812-a4a1-2aa9eda7eff3@5a17e063-ccc8-4c2d-a843-71113e9a49bd

2. Vul je naam en e-mailadres in om je te registreren

3. Kijk in je Postvak In en je spam (ongewenste e-mail). Je ontvangt een e-mail over je registratie met een knop 'Deelnemen aan gebeurtenis.' Klik hierop en ga door via Teams of via de browser.

De webinar wordt opgenomen, dus als je vanavond verhinderd bent, kun je hem later terugkijken.

Gisteravond de webinar van het ms fonds gevolgd
Er waren bijna 200 deelnemers .
Zeer informatief.
Ms.nl is ook een aantal x genoemd

Wie was er ook aanwezig?

Binnenkort zal ik een blog met kleine samenvatting van de webinar maken .

He Esmeralde,

Ik, Dorine, was gisteravond ook bij t webinar, weer wat opfrissing. Ik heb zelf 2 jaar geleden programma Voeding/MS leeft gevolgd waar in de 4 pijlers voeding bewegen slaap en ontspanning uitgebreid aan de orde komen. Echt een aanrader!

Verder heb ik zelf de cursus orthomoleculaire therapie en voeding gevolgd. Zeer leerzaam en wat meer inhoudelijk.

Je kunt zoveel 'goed' doen met voeding.

Ben ook benieuwd welke supplementen mensen gebruiken want bij MS leeft wordt gezegd dat dit niet nodig is met de juiste voeding, maar daar heb ik wel mijn twijfels bij. Orthomoleculair wordt hier nl heel anders naar gekeken.

Ik heb de blog geplaatst

https://www.ms.nl/blogs/9b8699ab-214a-4670-b790-3473d6ab7b37

Hoi Dorine

In mijn opleiding apothekersassistente (lang gelden) werd ook gezegd dat aavullen met supplementen en vitamines niet nodig is mits je gevarieerd en gezond eet ,niet oud zwanger of ziek bent .

Zelf slik ik wel diverse suplementen en vitamines op advies van mijn arts voor bioresonatie

Ik slik multivitamine ,vitamine B complex, vitamine C 1000mcg ,vitamine D 50Mcg , Magnesuim citraat 400 mg , selenium.

Ik denk wel dat extra vitamines en supplementen slikken het gedaan kan worden op advies van een arts of iemamd die er voor gellerd heeft en niet zo maar o de bonnefooi

Je kan de webinar nu ook terug kijken

https://youtu.be/EWhZ9fCWOpw?si=P4CFoCT4OgStjqG3

https://nationaalmsfonds.nl/terugblik-webinar-ms-leefstijl/

Verslag van het webinar op de site van ms fonds

Ik was ook bij de webinar. Vond het eigenlijk niet zo denderend. Waarschijnlijk waren mijn verwachtingen te hoog. IK loop bij een diëtiste. Ik eet nog wel vlees-kip-vis en veel groente en fruit. Haast geen brood meer, geen rijst, pasta of aardappelen. Zo min mogelijk suiker (ik die gek was op koekjes en chocolade). Vaak (1x daags) een proteïne shake/reep, houdt ook mijn snoepgevoel onder controle.

Vitamine D zeer zeker, want dat maak ik zelf niet genoeg aan. Voor de rest af en toe een multivit pil CBD voor het slapen gaan ,en magnesium pil.

Of het helpt, het dieet , weet ik niet. Voel ik me beter? Eigenlijk niet echt. Ik laat alles staan waar ik zo gek op ben. Ik sta graag ik de keuken om iets lekkers te bakken, en zelfs dat doe ik niet meer. Het enige wat maakt dat ik dit volhou, is dat ik mijn gewicht op niveau hou. En kan bluffen dat ik zo gezond mogelijk eet. ;-)

Waarschijnlijk was jij net als ik al goed op de hoogte van gezonde eetgewoontes. Dan voegde de webinar idd niet veel toe .

Kijk eens naar gezonde dingen om te kokkerellen .

Ik ben sinds ik gezond eet wel meer in de keuken bezig maar niet meer met appeltaart bakken maar met eten bereiden

https://www.ms.nl/gesprekken/voeding-en-voedingssupplementen/9b8b77c2-0ea4-4dee-8959-298120220546

Misschien vindt je hier een lekker recept

Dank je @Esmeralde-

Ja, ik sta wel langer in de keuken, ik wok heel veel. En ik eet groentes die ik nog nooit gegeten had. Ik eet vaker warm tussen de middag, dan heb ik na een korte rustpauze meer energie als normaal. Misschien helpt dat bij anderen ook, die moeite hebben met de vermoeidheid overdag. De proteïne shake voor ik ga sporten is ook top!! Dan kan ik er echt de hele ochtend tegenaan.

En pas eten als ik echt honger heb. Ik ben nu niet gebonden aan werktijden. Ook s avonds eet ik vaak later dan eerst (ik werkte 32 uur per week voor ik inde ZW belande). En niet te zwaar.