Voorstellen

Hoi allemaal

Ik ben Esmeralde 52 jaar , getrouwd en heb een dochter van 28

Samen met Judith ben ik moderator van deze groep

Ik eet zo onbewerkt en vers mogelijk. Dus geen pakjes of zakjes en kant en klaar .
Daarnaast vermijd ik geraffineerde suikers en witte bloem zoveel mogelijk.
Ik eet 2 x per week klein stukje vlees of kip , 1 x per week vis en de rest vegetarisch
Er staat bij ons veel groenten op het menu en kleine porties koolhydraten(aardappels, rijst en pasta )

Ik gebruik naast gezonde voeding ook vitamines en mineralen

Leuk als jullie vertellen of jullie een bepaald dieet volgen
Heb je een lekker recept deel hem dan vooral