Voorstellen openbaar

Hoi allen,

Ik ben Eva, 36 jaar en sinds 2021 met de diagnose RRMS.
In de jaren voor de diagnose sportte ik weinig, er speelden toen de beperkingen vanwege COVID en dat maakte dat de routine in het bewegen er flink uit was bij mij. Sinds m’n diagnose sport ik 2 keer per week bij de fysiotherapeut, wat me erg goed bevalt. Wanneer ik door omstandigheden even niet heb gesport, merk ik meteen dat mijn lijf een stuk stijver aanvoelt en bijvoorbeeld het lopen ook moeizamer gaat daardoor.
Dan ben ik meteen weer bewust van hoe belangrijk beweging is!
Rust roest zeggen ze toch? ;)

Is het niet leuker om van de sportvraag een apart gesprek te maken? Komt niet zo goed tot z'n recht in een voorsteltopic. Maar dat is slechts mijn mening. ;-)

Hallo Leeuwtje

Dank je voor je reactie
Dit is het voorstellen in de groep bewegen
Op een later tijdstip ga ik nog een aparte post maken over wat ik doe aan sporten en bewegen en misschien schrijft Eva mijn mede moderator ook nog een post over haar bewegen en sporten

Ah, nu zie ik het! Moet even wennen aan dit "forum". Zie ook diverse dingen door elkaar lopen in verschillende gesprekken, moet even puzzelen wat ik waar moet plaatsen.

Zelf sport ik niet bijzonder veel, maar ik beweeg wel veel. Ik reed voorheen regelmatig paard, maar mijn manege moest sluiten en ik ben nog even zoekende. Ik hoop binnenkort weer 1x per 14 dagen te kunnen lessen op een andere manege. Daarnaast heb ik 1x per week fysio en volg ik 2x per week een les yin yoga. Ik probeer aanvullend op de fysio nog 1x per week zelf te trainen in de sportschool.

Ik fiets veel, heb zelf ook geen auto. Alles tot zo'n 25 km afstand doe ik op de (elektrische) fiets als het even kan. Zo niet, dan reis ik met het OV en daarvoor moet ik dan meer lopen (naar de haltes, overstappen, etc). Afgelopen zomer heb ik een fietstocht door Zweden gemaakt van 450 km en ik fiets thuis regelmatig ter ontspanning, km of 40/50.

Beweging heb ik genoeg, sport en conditietraining laten helaas te wensen over...

Geeft niets Leeuwtje we moeten allemaal wennen
Als ik het zo lees doe je meer dan genoeg aan sport en bewegen

Half uurtje per dag bewegen is de normale norm volgens mij en dat kan ook half uurtje wandelen zijn verdeeld in stukjes

450 km fietsen door Zweden petje af ik doe je dat niet na . Trouwens 40 / 50 km ook niet ben al blij als ik 12 km redt op mijn elektrische fiets 🚲